当今社会越来越繁荣，但我们中的许多人患焦虑症的几率要大得多。有人对学校焦虑，有人对工作不安。那么，平时应该如何治疗焦虑症呢？

1.凡事都有一定的限度。很多人都有一个问题，就是必须严格要求完美。这是不对的。没有人能说他们是世界上很棒的。我们必须改变这种状态。小误差应该存在。不要太严格要求自己。

2.这个世界上有六十多亿人，所以很多人都有各种各样的性格。焦虑症患者大多性格内向。他们不善于与人交流，这是他们自己的盲目思想造成的。因此，他们应该更多地与他人交流。

3.运动是一件可以让人身心放松的事情。所以，不要总是待在家里，想着自己。多去户外运动。通过体育锻炼，我们可以更好地克服焦虑症。

西安看焦虑哪个医院好-西安脑康精神心理康复医院

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