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微量元素与黑素细胞合成密切相关。微量元素在人体内的主要作用是催化酶系统的功能。由于酪氨酸酶是黑素细胞合成的关键酶，酪氨酸酶的活性直接影响黑素细胞的合成能力。日常生活中，微量元素缺乏的原因多为挑食偏食，尤其是儿童。所以补充微量元素，除了药物治疗，日常饮食也需要调整和辅助。那么，如何补充缺失的微量元素呢？今天我们聊聊吧。

一，铜元素：铜元素的缺乏会导致体内酪氨酸酶活性降低，直接影响黑素细胞的合成，产生病理性白斑。所以在日常生活中，一定要注意铜离子的补充。富含铜离子的食物：鸭肉、瘦猪肉、动物肝、肾、淡水鱼、虾、芝麻、菜花、柿子等。

二，锌元素：缺锌会导致味觉丧失、厌食、发育迟缓、免疫力下降，容易发生病毒感染，还会影响黑色素细胞的合成能力，所以锌对白癜风是必不可少的。富含锌离子的食物：河鱼、带壳海鲜、瘦猪肉、动物内脏等。

三，铁元素：缺铁可引起色素性小细胞贫血，进而影响血液循环和微循环，导致药物吸收能力下降，因此在白癜风的治疗中必不可少。富含铁离子的食物：黑木耳、动物肝脏、血豆腐等。

四，镁元素：镁参与人体的新陈代谢和内分泌，对维持内环境的稳定和正常的生命活动有重要作用。还能降血压、降血糖、疏通血管。富含镁离子的食物：深色蔬菜、坚果、大豆等。

爱心结语：要保持身体健康，早日告别白癜风，在日常饮食中一定要注意食补。有些人可能认为，“那我把它们都吃了，就行了！”这也是错误的。暴饮暴食会引起内分泌紊乱，不利于白斑的恢复。在补食物之前，先做一个详细的检查，弄清楚缺什么样的微量元素，然后再补食物才能事半功倍。

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