焦虑情绪主要表现为过度担心、紧张恐惧，且在没有其他精神疾病的情况下，出现内心恐惧、过度担心、过度压抑等焦虑情绪。焦虑情绪可分为主观性焦虑情绪和客观性焦虑情绪两种，主观性焦虑情绪一般不超过2天，不需要使用任何手段进行干预。而客观性焦虑情绪持续时间较长，通常超过2周，甚至1个月。如果焦虑情绪较轻，未对日常生活造成明显影响，一般不需要进行特殊处理，如果焦虑情绪较为严重，已经影响正常生活、工作，则需要进行心理治疗或者药物治疗。

1、心理治疗：如果患者存在焦虑情绪，但不严重，可以选择放松疗法和认知行为治疗。放松疗法可以使身体放松，缓解焦虑情绪。认知行为治疗是通过改变思维和行为的方法，改善不良情绪;

2、药物治疗：如果焦虑情绪较为严重，已经严重影响正常生活、工作，此时可在专业医生指导下，使用苯二氮卓类药物缓解焦虑情绪，如劳拉西泮、阿普唑仑等。还可以选择抗焦虑药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等，缓解患者焦虑情绪。

存在焦虑情绪的患者，要善于缓解自己的压力，多与人交流，多参加户外活动。在饮食上应注意减少摄入含有咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡等，可以多吃富含维生素的食物，如香蕉、菠菜等，以促进大脑内啡肽的合成，缓解焦虑情绪。

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