得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　睡不好的问题让很多人感到很痛苦，严重的失眠会给人们出现很多不良反应，很多人一到晚上病人都没有睡意，但是白天睡不着的病人出现精神萎靡不振的情况，其实因为可以一觉睡到天亮患者的朋友在生活中，可以养成良好的生活习惯改善病情，那么，失眠怎么改善好？西安治疗失眠症好的医院是哪家？

　　一、养成固定的习惯，好的夜间生活习惯可以有效地告诉你什么时候睡觉。可以用小习惯性的动作来做睡前的准备。例如，读几页小说，5~10分钟冥想，或挺直腰板。每天按时起床也很重要。周末也可以改善失眠。

　　二、注意咖啡因，白天多喝咖啡的话，即使睡前不吃，睡了也不会沉，睡不着。过了50岁，消化系统会变慢，咖啡因会长期停留在体内，持续到10小时。一天喝的茶、咖啡、可乐限制在两杯以内，至少要在睡觉前6小时喝。如果这个还没起作用的话，就要减少咖啡因的摄取总量，注意咖啡因引起的失眠。

　　三、把卧室变成睡觉的天堂，卧室很安静，必须十分黑暗。黑暗可以帮助大脑的松果体产生松果体素，这是促进人睡眠的荷尔蒙。厚重的窗帘可以挡住光线、风扇和机器的噪音。因为有点凉的室温有助于治疗失眠，所以需要将房间的温度调整到适当的温度。为了让空气流通，可以打开窗户。房间里的空气太干燥的话，就买加湿器。这样可以改善失眠的症状。

　　四、有些人只把床作为睡觉的地方，喜欢躺在床上打毛衣、看书、吃东西、看电视。这是个坏习惯。只把床和睡眠结合起来的话，钻进被子里就容易睡着，改善失眠。

　　失眠的危害较大，影响正常的工作和生活，甚至家庭幸福的生活，因此，建议人们可以重视，及时发现去正规的、专业的医院进行治疗很重要。

　　西安治疗失眠症好的医院是哪家？ 诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。

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