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　　闵行区老年痴呆康复医院怎么样？我国已经进入了典型的老龄化社会。随着中国老年人口的增加，中国老年阿尔茨海默病患者人数逐渐增加。老年痴呆症患者不仅给老年人自身带来很大的伤害，也给家庭成员增加了沉重的负担。目前，当今世.界还没有治俞阿尔茨海默氏症的方法。不过，在生活中注意养成一些良好的习惯，可以降低患老年痴呆症的几率。那么，哪些人的生活习惯不易患老年痴呆症呢？

　　什么样的生活习惯不易患老年痴呆症？

　　养成良好的饮食习惯，提供合理的营养

　　一般来说，养成良好的饮食习惯对于预防老年痴呆症非常重要。老年人应有意识地多吃富含微量元素、不饱和脂肪酸和维生素B12的食物，如核桃、海鱼、海带、水性贝类等。科学研究发现，多吃富含维生素b12和脂肪酸的食物，对大脑有较好的滋补作用，可以提高老年人的记忆力，预防老年痴呆症。

　　时时刻刻开动脑筋，不停地看报看报

　　根据多年的研究数据，坚持动脑的人比不动脑的人聪明50%。如果你不经常使用你的大脑，即使你只是中年，你也可能会出现记忆力减退和思维迟钝的问题。老年人坚持开动脑筋，多看书、看报，学习上网等新鲜事物，可以使大脑保持活跃。它还可以预防老年痴呆症，同时减缓大脑的衰老。

　　锻炼身体，积极治疗高血压、糖尿病等疾病

　　如果老年人肥胖和超重，患阿尔茨海默病的风险也会增加。因此，老年人一定要坚持锻炼，养成热爱运动的好习惯，让自己拥有一个标准的体重，才能有效预防老年痴呆症。与此同时，患有高血压和糖尿病的老年人数量仍然比较多。这两种疾病如果控制不好，很容易诱发血管性痴呆。因此，患有这两种疾病的人应积极治疗，控制病情。

　　定期排便以防止便秘

　　看似便秘与阿尔茨海默病关系不大，但临床研究证明，便秘是阿尔茨海默病的一个非常重要的病因。对于经常便秘的人来说，堆积在肠道中的粪便会产生大量有毒物质。这些有毒物质被肠道吸收后，会随着血液循环进入大脑，造成脑组织损伤，诱发老年痴呆症。因此，老年人一定要养成良好的排便习惯，防止便秘。

　　总之，要想提高预防老年痴呆症的效率，就要从中年开始重视这件事。养成以上四个好习惯并持之以恒，可有效降低老年痴呆症的发病率。同时，一旦发现老年痴呆症的征兆，应及时就医。及时治疗可以有效控制病情的发展，在一定程度上可以使病情向更好的方向转变。

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