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男性晨勃是一种常见的生理现象，也有些晨勃并不明显，或者偶尔没有晨勃现象，也纯属正常的生理现象。但如果男性朋友长期没有出现晨勃的现象时，可能是身体出现问题，甚至是出现了勃起障碍等，可能就需要去医院做进一步的检查了。

晨勃消失就是“不行了”？

“我不是每天都有‘小帐篷’，有时很长一段时间都没有，是那方面不行了吗？”实际上，晨勃只是判断功能是否正常的其中一个指标，因为影响男性能力的因素有很多。

1.年龄：随着年龄的增长，男性能力会不断下降，晨勃的次数和时间也会自然减少;

2.生活习惯：抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯，会影响男性的身体素质，使晨勃次数减少，甚至消失;

3.精神因素：当精神过于激动、紧张、焦虑的时候，容易导致内分泌失调，以及损害心血管系统，使晨勃的次数减少;

4.过度疲劳：体力透支或精神疲乏，睡眠不足或睡眠质量不佳，雄性激素的分泌就会减少，导致晨勃逐渐衰退或消失;

5.身体疾病：如果患有高血压、糖尿病、前列腺炎等疾病，再加上服用药物的副.作用，会给血管功能带来不同程度的影响，使得晨勃次数减少。

如何恢复晨勃？推荐这2个方法

1、 食疗加运动

如果没有出现晨勃现象，建议可以多食一些像韭菜、花生、羊肉、牛肉、动物肝脏等补肾壮阳的食物，也要避免吃一些生冷刺激性的食物。同时，也要加强体育锻炼，增强体质，可以根据自身情况选择适合的运动方式，建议是每周运动3，5次，每次坚持30分钟以上。此外，也要少抽烟喝酒，当然要是戒烟戒酒就更好。

2、 药物恢复

想要恢复晨勃，也可以借助药物治疗，但需要提醒的是需要在医生的指导下服药之外，也要注意改掉不良的生活习惯。

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