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　　合肥长淮中医院精神科位于合肥市蜀山区金寨路161号，是一所集精神疾病防治为一体的专科精神疾病医院，专业治疗失眠、抑郁、精神分裂症 、植物神经障碍、神经衰弱、强迫症、焦虑、恐惧症、神经症、疑病症、躁狂症等精神疾病，合肥治疗抑郁症的医院是合肥市精神卫生医学会会员，安徽省特色医疗机构。

　　1.正常的生活规律也很重要。尽量按时吃饭，生活规律，每天安排一段时间的体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的心理健康。

　　2.体育锻炼：合肥治疗抑郁哪家医院好？不锻炼的人比锻炼的人患抑郁症的风险高得多。这是因为人的抑郁、烦恼等不良情绪通常来自大脑左半球，而产生快乐情绪的区域在大脑右半球。身体活动可以通过改变大脑左右半球的活动来缓解焦虑和快乐。

　　3.预防抑郁症需要心理咨询：抑郁症通常事与愿违，寻求专业的心理咨询是消除不良情绪的有效方法，也有助于提高自己的心理承受能力。

　　4.预防抑郁症。要勇于面对现实，不要害怕承认自己能力有限。对一些确实做不到的事情，老老实实说“不”比硬着头皮去做要容易得多。

　　5.抑郁症的自我预防必须简化生活。患上抑郁症后，要适当改变生活，别指望会像发病前一样。如果你发现事情太难做，就忽略它。如果你要求自己像健康人一样同时做很多事情，或者快速完成一项任务，你可能会感到无力，变得更加抑郁。

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