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　　1、培养良好的性格。合肥治疗恐惧症哪家好些？害怕社交的人大多性格内向，所以要着重培养和提高自己的性格，多参加体育、娱乐、社会公益活动，尝试积极与同龄人、陌生人交往，在交往过程中逐渐消除羞怯和恐惧，或者让自己成为一个开朗、乐观、豁达的人。

　　2、要建立自信，防止社交恐惧，先要重建自信，看到自己的长处，相信自己能找到很多很多闪光点。

　　3、消除自卑心理。合肥治疗恐惧症哪家好些？其实每个人都有自己的长处和短处，他们社交不如别人，也不是说没有比别人更好的。多想想自己的长处，消除自己的自卑，可以防止社交恐惧的出现。

　　4、脱敏疗法。用稍微弱一点的拨片去挑，然后逐渐加大适应力度，让恐怖行为障碍患者不会出现焦虑反应，逐渐适应，在不知不觉中达到纠正行为障碍的目的。

　　合肥长淮中医医院是集门诊、检查、治疗、预防、康复为一体的专业医疗机构，以精神心理疾病的诊疗为核心，合肥恐惧症医院为“抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、精神分裂症、强迫症、精神障碍、老年精神病、儿童精神病”提供诊断、治疗、护理和康复指导，努力构建精神心理患者的社会和正常生活。

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