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一周热点：成都看强迫症好的医院 ，成都治疗强迫症比较好的医院。如何判断自己是否患有强迫症，关键在于他们对你的焦虑和痛苦。无论是强迫性思维还是行为都是相对耗时的，这往往会导致具有临床意义的疼痛社会、职业或其他重要功能造成损害和影响。如何判断自己是否患病？“强迫症”？

通过观察是否存在强迫症、强迫行为或重复行为等，可以判断自己是否有强迫症：

1、观察你是否有强迫的想法。当你总是漫无目的地怀疑一件非常普通的事情时，这表明你可能有强迫症的倾向。例如，你经常担心遇到不干净的物品后，你的健康会受到很大影响；会质疑为什么太阳从东方升起，从西方落下；试图反复确认房间的门窗是否已关闭。

第二，观察是否有一些强迫行为。我知道这是没有必要的，但我还是忍不住这样做。这也表明我患有强迫症。例如，我总是在出门前反复检查门窗的锁；当你遇到脏东西时，你总是在水池边反复洗手，以帮助你保持清洁。

第三，一定要严格按照一定的程序做事，一旦顺序被打乱，就必须再做一次，如果出现这种情况，也说明患上了强迫症。

例如，在清洁手时，你必须先清洁手腕，然后再清洁手背。后来，你必须清洁指尖。一旦顺序错了，你会感到非常焦虑和痛苦。你必须花很多时间按顺序再做一次，然后才能放心。

第四，当重复的动作被实施或总是保持怀疑的态度时，他们会感到不舒服，但他们必须采取这些行动，这也表明他们有强迫症的症状。

得了强迫症怎么办？

如果你有严重的强迫症，你应该去正规医院看心理医生。医生会根据病情使用药物，也可以自我调节。强迫症的自我治疗方法如下：

一：转移注意力

这是治疗强迫症的重要方法。一旦强迫症即将出现，我们应该迅速将注意力从强迫症症状转移到其他事情上，并立即离开这种动机去做其他事情来取代强迫症症状。

二：厌恶疗法

一个简单的方法是用一根橡皮筋盖住手腕。当你有焦虑或想法时，你可以用力玩，感到疼痛。一段时间后，症状可以缓解和消除。

三：分填疗法

就是不要把身体的症状放在心里，身体的不适是错误的信息，只要忽略了这些不适，症状就会慢慢缓解。

一周热点：成都看强迫症好的医院 ，成都治疗强迫症比较好的医院。成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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