精神障碍其实是精神疾病的一种表现，所以在清除它的时候，可以先向朋友寻求帮助，把心中的障碍排除掉。当然，如果你有很强的自我控制能力，你也可以自己调整。主要方法还是需要心理医生专业调整。

心理障碍是常见的精神疾病类型。由于对认知认识不清或者对某些角色的认知受到了一定的障碍，就会出现心理障碍的现象，那么一旦出现心理障碍，要及时排除障碍，如何才能消除心理障碍呢？

1.敞开心扉，向朋友寻求帮助

心理障碍其实是一种心理过程，是由自身心理造成的一堵墙造成的。把自己关在墙里，这样如果你意识到自己有精神障碍，可以请朋友多和朋友交流，敞开心扉畅谈，把心中的疑惑或障碍隐藏在朋友面前。诉说，通过这种诉说获得心理安慰。对于大多数人来说，敞开心扉向朋友寻求帮助是有效、不易受伤的方式。当然，这也是消除心理障碍的基本方法。

2.转移注意力调整自己

心理障碍可以通过自我调整来恢复。也就是说，自我调整有效的方法就是转移注意力。当人体出现心理障碍时，就会在心里制造一道屏障。极其可怕，而且很可能会阻碍人际关系，所以这个时候可以通过转移注意力来进行有效的调整。这种转移注意力的方法可以通过锻炼或阅读。这种精神障碍被转移到生活中更常见的事物或生活方式上。

3.心理医生调整

如果你有心理障碍，如果不能做出有效的调整或者身边没有朋友可以告诉，可以找专业的心理机构进行医学诊断，那么在寻找的时候一定要注意找专业专业的就医。一个机构机构不会向外界泄露客户的个人隐私信息，所以你完全可以相信机构的保密性，那么下一个专业机构接受过一定的培训，你就可以放心了，尤其是专业的心理医生相比朋友还是它自己调整更有效。

西安医治焦心理障碍专科医院-西安脑康心理康复医院

西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】