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　　抑郁症是一种以抑郁为特征的心境障碍，表现为情绪低落、兴趣低落、乏力、失眠多梦、易早醒。那么，抑郁症有哪些表现，为什么会发生呢？

　　抑郁症有内因和外因，即生物因素、心理因素和社会因素。从内在来看，认为与中枢神经系统神经递质失衡有关，特别是自身的生物学特征、人格特征、认知行为、生活背景、家族遗传等因素。从外部环境因素看，与工作生活的压力和各种社会不良事件引起的精神刺激密切相关。

　　抑郁症的主要核心症状包括情绪低落、兴趣下降、思维迟钝等。失眠、多梦、早醒也是抑郁症临床症状的特征之一。当抑郁症等症状得到改善或控制后，睡眠障碍就会逐渐缓解。因此，控制抑郁症可以改善临床症状，有助于缓解睡眠障碍。

　　对于抑郁症的治疗，需要找出原因，是个体内部的心理认知和异常行为，还是外部社会工作、生活等压力或不良事件的影响，以及对周围环境的不适应。并进行有针对性的调整和改进。

　　如果偶尔有事情发生在你身上，导致你心情不好，烦躁不安，睡不着觉，而你又能在短时间内自我调节或解惑，那么你的焦虑抑郁情绪是可以自我改善的，但睡眠只是短时间受到影响。这些表现应该被定义为正常现象。

　　但如果出现情绪变化，抑郁症状长期持续，并伴有睡眠障碍，就要引起警惕，尽早干预。要缓解症状，首先要调整心态，放松工作生活压力，进行合理的心理治疗，包括认知行为治疗、放松练习或催眠治疗、音乐治疗等。同时也可以通过适当的生活方式调整来缓解，比如睡前洗个热水澡，不仅可以缓解一天的疲劳，促进睡眠质量，还可以适当增加运动量，通过运动促进新陈代谢，改善睡眠。也可以用温和的中药调理。

　　如果上述方法不能缓解症状，且不良情绪已影响日常工作和生活，特别是长期睡眠障碍引起的困惑和痛苦，应考虑可能与疾病程度密切相关。此时应在专业医生的指导下进行治疗。如有必要，需严格遵医嘱，使用抗焦虑抑郁药物，有效缓解症状。

　　深圳优眠精神心理专科始终坚持“一切以患者为主题，全心全意为患者服务”的治疗宗旨，不断引进全新的设备，积很吸纳业界的人才，根据患者的体质，针对性的运用在不同的精神疾病患者身上，能迅速让患者获得健康的心理。同时医院还提供专业的诊疗服务，给患者营造好的就医环境，让患者更好的治疗精神疾病！

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