2022-12-13 13:10:47
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如何辨别自己是否患有抑郁症?
首先,抑郁症需要达到一定的程度才可以是抑郁症。真正的抑郁症患者几乎每天都感到压抑、空虚、悲伤、无望,对什么都不感兴趣。这种状态会持续两周以上。不治疗很难自行缓解,甚至可能逐渐加重。
这里需要注意的是,判断的关键点是抑郁症的持久性。另外,在此提醒大家,一旦患上抑郁症,要及时寻求解决方法,否则容易积累导致抑郁症。
其次,抑郁症患者会表现出明显的精力丧失,经常感到疲倦、注意力不集中、反应迟钝、情绪不稳定、易怒。失眠也是抑郁症患者的典型特征,而且持续时间长,整夜睡不着。
此外,抑郁症患者的一个显著特点是自我评价低,他们往往会感到内疚或内疚。他们认为自己的存在毫无价值,活着是负担,死亡是解脱,所以很多人选择自杀。
身体疼痛和食欲不振。很多患者会感到全身疼痛,胃部消化不良,对食物缺乏兴趣,现在不想吃以前喜欢吃的东西,体重直线下降。
所以,如果你只是心情抑郁,不想说话,偶尔失眠,不要紧张,但也不能掉以轻心。你要积极和家人朋友聊天,出去走走,放松一下,相信自己会慢慢好起来的。
除了对比自己是否有上述症状,还可以通过一些自测量表做一个简单的筛查。你要注意使用专业的、结构化的自评量表,比如抑郁自评量表、贝克抑郁量表等。但量表的分数只能作为参考,不能作为直接的诊断结果。还应该根据自己平时的症状和主观感受进行综合评估,寻求专业医生的帮助,避免做出错误的诊断。
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