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　　上海骨伤康复医院哪家比较好？骨折是指骨骼结构完全或部分完全连续破碎。一般来说，骨折是由直接和间接的外力造成的；一般来说，骨折后恢复原有功能是需要时间的，但也有少数人在骨折后会留下不同程度的后遗症，这让我们对骨折有了很好的认识。康复阶段很重要，康复有一定的技巧和原则。这并不意味着您可以随心所欲地锻炼身体。需要根据自身情况制定专门的康复锻炼计划，那么骨折后应该怎么办呢？康复怎么样？

　　在康复初期，也就是骨折后2周内，这个阶段很重要，主要是促进骨骼的血液循环进行锻炼，所以这个阶段要注意锻炼的强度和时间，并且不要太着急，以免造成二次伤害。骨折等。这个阶段的康复锻炼主要是锻炼肌肉的收缩能力，让肌肉自动收缩和放松，防止肌肉萎缩影响后面的康复阶段。骨折处红肿可通过简单按摩等方式缓解。

　　康复中期是指骨折后2周至骨折俞合期。这个阶段可以在医生的指导和帮助下，对骨折部位未固定的关节和上下关节进行康复训练。骨折周围的关节运动有利于骨折的康复训练。此外，还应进行其他简单的运动，以防止相邻关节失去活动能力。

　　康复后期，也就是骨头基本好了。这个阶段的主要目的是通过关节间的相互挤压和磨损，加强训练强度，加快关节恢复；除了平时的日常锻炼外，还需要进行负重连接，增加肌肉力量和柔韧性，使每个关节都能达到正常活动的强度。

　　恢复期更要注意生活习惯和饮食习惯。这些因素可以消除红肿，促进血液循环，俞合骨骼，避免组织粘连和肌肉萎缩，加快恢复。联合康复。后遗症的概率会大大降低。

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