珠海阳光医院医生告诉：你早泄是男科疾病，而且现在患上早泄的男性是越来越多了。早泄这种疾病不仅对男性的身体造成伤害，对于男性的心理也会造成很大的影响。所以没有患上早泄的人，要抓紧时间做好早泄的预防工作。

十大原则预防男性早泄？

1.房事不宜过于频繁

性交次数如果非常多的话，会造成病理性兴奋状态，从而造成早泄。一般来说，建议适当的进行性生活，这样反而能够起到积极的影响。

2.忌烟戒酒

抽烟喝酒让很多的中年男性出现了早泄，早泄患者要意识到烟酒的危害性，尽早的戒烟戒酒，这对于预防早泄是非常有好处的。

3.减少久坐.熬夜

研究表明，长时间久坐的人，会更加容易患上早泄。所以大家在平时的时候，要隔一段时间起来休息一下。

4.调整心态

一个好的心态，可以放松男性的心理。心情好了，得病的几率自然下降了，包括患上早泄的概率。

5.不要焦虑

大家在进行性交的时候不应该太担心射的太快，因为想得太多，就更加容易导致射精的速度加快。

6.体育锻炼，

在平时多跑步，坚持锻炼可以提高自己的身心素质，增强自己意念控制的能力。

7.注意生活要有规律，

大家要给自己制定一个合理的生活习惯，就是每天要做些什么，要早睡早起，这样做有利于做好早泄的预防工作。

8.饮食注意

多吃一些高胆固醇的食物，也可以有效的预防早泄的发生。

9.注意婚前性教育和性指导。

掌握一些性生活知识，要做到正确的性生活方式方法，科学合理的性生活，也有利于预防早泄的发生。

温馨提示：珠海阳光医院医生告诉你若发现早泄症状，不能盲目就医，可以到专业的男科就诊。

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