1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒：睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

2、避免噪声过度：据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

3、尽量不用或少用各种化学剂：从干洗店拿回来的衣服建议放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的天然食品。

男人弱精不可怕，可怕的是你不愿意去面对。其实只要你去正视这个问题，认真了解其症状，寻求解决的办法，那就会找到出路。

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