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近一段时间陆续收到很多男性朋友留言，说自己的前列腺好像出问题了，总是频繁起夜，不仅尿频，还尿急、尿痛。而且好像天气越冷自己前列腺的毛病越严重。这是怎么回事呢？难道前列腺疾病和天气还有关系吗？

这次，你还真说对了，前列腺疾病的发生和季节的关系确实很大。大量临床研究表明，天气寒冷对男性的前列腺影响巨大。‍

今天，就和大家来讲讲天气寒冷我们日常该如何保护前列腺，助你的前列腺平稳“过冬”！

为什么天气寒冷前列腺容易“受伤”呢？

我们需要先从前列腺的生理构造来说起：前列腺形状像栗子，重8~20g，前列腺位于膀胱与尿生殖膈之间，前列腺上端与膀胱颈、精囊腺和输精管壶相邻；前列腺的前方为耻骨联合，后方为直肠壶腹。

前列腺炎的病因复杂，诱因繁多，久坐、长期憋尿、感染、饮酒、偏嗜辛辣刺激食物等均可引起本病。其病机复杂，单一的发病机制无法解释前列腺炎复杂的临床表现，而是多因素共同作用的结果。

那么，面对现在断崖式的降温，男性该如何保护自己前列腺呢？

1、做好局部保暖

前列腺喜暖怕冷，局部温暖的环境可以使前列腺和尿道内压力降低，平滑肌松弛，让前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺充血水肿状态得到恢复。

2、不憋尿

膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生肥大的人，那情况会更加严重。

3、忌辛辣刺激食物

到了冬天，大家都会吃一些辛辣食物暖暖身体，这些对于前列腺的刺激很明显，一顿两顿当然没关系，但是经常如此，加上其他因素，就会极大地诱发前列腺疾病。控制好饮食，多吃五谷杂粮和新鲜果蔬。

4、节制性生活

前列腺疾病的主力军之一是中青年男士，而这部分人群有很多人患病是因为长期性生活、手淫过度频繁，导致前列腺反复充血而出现炎症。不管是有对象还是自己解决，都要适可而止，过多则伤肾又伤前列腺。

5、尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。很多人一旦患上前列腺疾病，情绪悲观，出现一系列的精神症状，导致病情不断加重。

要树立战胜疾病的信心，进行积极的治疗;办公一族长期伏案工作，还有些人长时间在牌桌上，应进行一些必要的运动，避免长时间压迫前列腺，导致局部血液循环不畅。

总之，要想远离尿频等前列腺疾病，日常防护非常重要。我们养成良好的生活习惯，前列腺疾病就不会再轻易找上门了。

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