患上抑郁症该不该告诉父母，是很多人纠结的问题。一方面怕父母担心，不想给父母增加烦恼；也有些是怕父母不能理解自己的痛苦，觉得自己矫情，好不容易张口，却得到的是父母的责备。

武汉广爱医院精神心理科的建议是，如果你发现自己有抑郁倾向，或者是确诊抑郁症，一定要及时和父母沟通。如果你不知道该怎么说，请往下看。

你要清楚一点，寻求父母帮助是一件很平常的事。

患上抑郁症并不是你的错，它如同感冒一样普通，生了病需要家人的帮助是一件很平常的事，不要怕给父母添麻烦，因为他们都是我们亲近的人，向父母寻求帮助并不尴尬，也不是一件可耻的事情。你要让父母知道，你现在比以往任何时候都需要他们的支持和帮助。

和父母沟通前可以先冷静思考下，想好要说的事情，以及需要哪些帮助。

沟通是为了达到我们想要的结果，所以在和父母沟通的时候要保持冷静，让父母你对抑郁症的恐惧、紧张和不知所措，需要得到他们的关心和支持。

如果你担心自己还没开口就已经崩溃，哭泣到说不出来话，可以先瞿室外呼吸下新鲜的空气、散散步、做几组深呼吸，让自己的情绪保持平静。或者是和父母一起外出散步，在轻松的环境中更容易保持情绪稳定。

要学着接纳他人和他人的援助。

父母并非无所不能的，沟通可以让父母更好的了解我们的病情，并知道如何做才能帮助到我们。要知道康-复并不是一件容易事，也要将这一点告知父母，即使你父母可能不太明白你的病因，但还是可以一起努力想想能让你好起来的方法。

积极主动寻求专业精神心理医生的帮助。

可以肯定的是，抑郁症并非抑郁情绪，仅仅通过自己调整，很难得到的好转。药物的干预能让我们很快从抑郁症的症状中解脱出来，此时并不意味着抑郁症的康复，抑郁症的治疗应在专业医生的指导下全疗程进行。

总之，青少年患了抑郁症，并不是一件丢人或者难以启齿的事。

及时和父母沟通是我们寻求帮助的首步，在父母的协助下我们才能正确的就医，并接受治疗，这样才会帮助你脱离抑郁的深渊。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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