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在男科门诊，经常会遇到自觉精液量少来就诊的朋友。虽然精液量少对生育力有一定影响，但多数经过治疗调理是完全可以正常生育的。

精液量少原因分析

成年男性精液量一般在2毫升到10毫升之间。精液总量小于2毫升，考虑是精液量少。精液过少时有着一系列的原因的，是一种不正常的表现，主要有以下原因：

1、性生活过于频繁：如果射精过于频繁，就会使得精液的储存量过于少，那么射精量也会相应的减少。

2、各种压力所导致：男性朋友长期精神紧张，压力大，就会使得身体亏空，此时精液提供量就会减少。尤其是日常熬夜的人群来讲，很容易会使得身体的内分泌激素紊乱，使得精液减少。

3、生殖系统疾病：生殖系统病变，比如前列腺炎或者是精囊炎等，都会使得精液出现相应的减少，这是属于一种病理因素，是需要通过治疗之后才能够得到缓解的。

4、逆行射精：逆向射精指射精的方向异常，这时精液往往会射到膀胱中，而不会向前射出体外，也会导致精液量过少。

精液量少如何调理？精液量很少，可以通过服用药物，改善生活习惯、锻炼等方式提高精子数量，同时可通过改善生活饮食方式来辅助调理：

一、饮食有节

饮食要既清淡又富有营养，不食用对生精功能有损害作用的食物，同时要控制体重，戒烟酒。

二、生活方式调整

1、因树立良好的性观念，应戒除手淫、房事有节，忌恣情纵欲。

2、避免熬夜，熬夜对精子生成有重要影响，由于晚上11点之后是男性雄激素生成的重要时间，若男性晚于10点半没有正常入睡，会影响到雄性激素的分泌，进而影响精子的产生。

3、保持良好心态，疏导心理压力。

三、适度运动

避免久坐，要加强体育锻炼，以增强体质。

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