抑郁和懒惰有很多相似之处，比如行动力下降，对事物失去兴趣等等。所以很多人把抑郁和懒惰混为一谈，甚至认为两者是一个意思。那么，抑郁和懒惰是一个意思吗，它们之间有什么区别？

抑郁和懒惰有什么区别？

懒惰是抑郁症和精神疾病的常见症状。抑郁和懒惰都会影响一个人的积极性、注意力水平、精力和工作质量。但是抑郁也会影响一个人的情绪和心理健康，而懒惰只是单纯的想懒，追求安逸，没有动力。懒惰的人缺乏自我意识，或者找不到任何可以激励自己的东西。

如何辨别自己是懒惰还是抑郁？

抑郁和懒惰的一个显著特征就是心情的不同。如果你觉得自己会莫名其妙的难过、抑郁甚至绝望，对什么都不感兴趣，那可能就是你有抑郁的情绪。比如一个懒人也在床上，让他可能睡一会儿，享受床上的舒适和温暖，心情是愉快的。但是，抑郁的人因为心情不好，没有动力起床上班。两者的本质是不同的。

其次，懒惰更多的是一种情境体验。当你觉得很累的时候，可能会出现懒惰。那是因为你长时间辛苦工作，身体累了，所以想靠偷懒来休息。但是，抑郁状态可能一直存在。即使什么都不做，也会觉得身体疲惫，对任何事情都没有兴趣，觉得活着没有意义。

另外，懒惰是主观的。其实是一种自我照顾的行为。当我们感到累的时候，我们会通过懒惰来放松自己。抑郁症是一种强迫症。不是我们想要的，却无时无刻不在影响着我们。

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