看疾病，要选择正规专业的医院，本院从常见病、多发病和不同的健康需求出发，始终本着“诚信、优质、温馨”的服务理念，坚持以人为本的发展理念，为患者提供优质的医疗服务。严格遵循医疗收费标准，坚持让患者满意、让群众放心。下面推荐一些与你相关的内容。

如何科学喝水预防肾结石

肾结石是目前常见的泌尿疾病，患者年轻化现象也日益明显，综合来看，25～40岁是高发人群，而男性易多发。肾结石的发生与人们的饮食结构和生活习惯息息相关。

日常生活中的小习惯，如不爱喝水，长憋尿等极易引起结石症。而预防结石简单有效、老生常谈的方式便是多喝水。那么应该如何科学喝水呢？南京龙蟠结石医专家指出，喝水需遵循以下几个原则：

1 喝好水

喝水要保障饮用水源的干净卫生。尽量达到五好：好水源

；好TDS ；好弱碱 ； 好硅值 ；好硬度

2 喝够水

正常成年人的一天饮水量大概需要1500~2000ML。具体可根据个人体重计算：健康人群应达到自身体重公斤数乘以4％，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6％，患病人群应达到自身体重公斤数乘以8％~10％ 。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。

3 喝对水

早起到午餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一；午餐中到晚餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一；晚餐中到次日清晨 根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。

4 喝温水

饮用40℃~50℃的温水适宜，口感好，活性强。温水进出细胞的速度较冰水快速，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。

特别提醒，多喝水要记得及时排尿。冬季干燥要多喝温水，及时排尿，保证体内良好的循环有效避免肾结石。肾结石早发现早治疗，是专业的结石专科医院，国家定点医保单位，值得信任！

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】