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　　1、转移注意力。青春期的孩子自尊心很强，所以白斑的出现对青少年患者影响很大。心情不好时，转移注意力可以有效调节情绪。如果一个人一直执着于一件事，很难走出去，但改变了想法，转身去做别的事，回望过去，往往会有不同的想法。青少年患白癜风，要适当转移注意力，不要把注意力放在自己的病情上。

　　2、坚持锻炼。青少年的心理调节也可以通过运动来实现。人们常说健康与运动有很大关系，坚持运动不只可以提高自己的身体素质，还会对患者的心理产生一定的影响。经常锻炼的人积极乐观，生活中的一切都能保持好心情。

　　3、多和家人、朋友沟通交流。白癜风的出现给青少年带来了很多异样的眼光，给患者带来了很大的心理压力。然而，语言是一把双刃剑，既能救人也能伤人，身边不恰当的语言很容易伤害青少年白癜风患者的心理。家人、朋友安慰的话语，可以增加患者的心理舒适度。

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