增加黑色素可以通过饮食调理，吃一些富含酪氨酸和维生素的食物，也可以吃一些药物，如维生素类药物、氨甲环酸片，以及中成药等。同时也可以吃一些富含花青素的食物，对于增加黑色素有一定的帮助。

一、饮食调理：

1、富含酪氨酸：比如花生酱、猪肝、牛奶、鸡蛋、海藻类食物等，因为酪氨酸含量比较高，能够直接转化为黑色素，增加黑色素;

2、富含维生素：如青椒、西红柿、樱桃、桑葚、紫葡萄等，也是增加黑色素的食物，可以帮助体内黑色素的形成;

3、富含铜：比如土豆、胡萝卜、玉米、大豆、菠菜等，也是增加黑色素的食物;

4、富含铁：如海带、动物肝脏、动物血、猪血等，可以使机体合成黑色素，增加机体黑色素。

二、药物：

1、维生素类药物：如维生素C、维生素E、复合维生素B，都可以增加黑色素，因为黑色素的合成需要维生素C和维生素E的参与;

2、氨甲环酸片：是一种抗凝药物，能够抑制黑色素的形成，减少皮肤黑色素的沉积;

3、中成药：如六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等，对于肝肾阴虚导致的黑色素增加有一定的帮助。

除此之外，增加黑色素也可以吃一些花青素含量比较高的食物，如蓝莓、树莓、紫薯、西兰花、胡萝卜等。同时也要注意防晒，尽量避免紫外线对皮肤的照射，外出时涂抹防晒霜，打遮阳伞，还可以使用增白的面膜。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】