随着人们物质生活水平的提高，人们开始关注心理健康问题，这是一件好事。但是我们不应该把它看得太严重。现在人们的工作、生活压力比以往增大许多，不论是生理还是心理，几乎每个人都处于亚健康的状态。

因而，难免出现对于一些学生心理发展失衡、情绪问题困扰。有些人亚健康的部分主要表现与抑郁症相似，比如通过一段时间的情绪低落，但这是由于两种截然不同的状况。

抑郁症是不是得了抑郁症？

生活中遇到一些不如意，情绪情感低落是常见的状况。

俗话说“人非草木，孰能无情”，人们在遭受到严重挫折教育之后，比如对于恋爱婚姻上的失败、工作上的挫折、同事的排挤、创业的失利、债务的拖累……都有一个可能没有超出社会人们生活所能承受的范围，而在进行心理上就会出现时间短暂的“休克”，就是为了逃避加麻木。因为我们现实太残酷实在让人难受，什么问题都不去想会让自己学生感觉好受一些。

然而这些并非抑郁。

失败有时会摧毁人的心理健康防线，让人们在短时间丧失发展自己的信心，以致于对生活方式看不到他们希望，而什么问题都不想去做，潜意识觉得学生自己企业没有创新能力去完成，不如不做。

抑郁症的主要表现虽然是抑郁症，但与抑郁症的情绪不一定是抑郁症。

遭受逆境，不公正，不幸，或者糟糕的精神刺激的人，自然会有不愉快的情绪，但这可能只是正常的情绪反应，这是人的本性，不是所有的抑郁。

所以，其实

有的人只是一个性格比较内向，不善交流；

有些人只是测试失败，有点迷茫

有些人只是找工作不顺利，心情不好;

有些人只是在工作中遇到挫折，有些人则消极;

……

仅此而已。

那么，该怎么进行区分不同情绪情感低落和抑郁症的情绪低落？

首先，正常的低落情绪是基于一定的客观背景的事物，所谓的“事出有因”.

这种抑郁症一般是随着时间的推移，环境的变化逐渐消退，甚至在重新出现后往往是由于唤起。

而抑郁症的情绪低落通常是无缘无故地产生，缺乏一个客观主义精神生活应激反应条件，或虽有不良影响因素，却“小题大做”。

这种低落的情绪“与其境遇不相称”，也就是说，抑郁是一种放大的“低”，这种“低”很难用客观现实情况来解释，但大多属于“吹毛求疵”。

第二，一般人的情绪变化是有时限的和短期的，人们通常可以通过自我调节来恢复心理平衡。

另一方面，抑郁症是持久的，如果没有治疗就很难解决。抑郁症必须是“重要的和持久的”：

“显著”是指这种发展低落的情绪管理通常为本人或他人具有明显的感觉到，程度我们可以从闷闷不乐到快乐伤心欲绝；

“持久”是指抑郁情绪持续一段时间后，一般心理健康的情绪变化不应超过两周。超过两周，甚至几个月，可能被归类为抑郁症，需要进一步观察。

再次，正常的情绪低落程度一般较轻，不至于严重问题影响学生学习、工作和生活。而抑郁症程度存在严重，并影响我们学习、工作和生活，无法适应经济社会，可产生一个严重消极、自杀的思想，甚至行动，患者对于社会主要功能和生活环境质量具有明显下降。

典型的抑郁症有节律性症状进行特征，表现为晨重夜轻的变化发展规律。

许多患者描述了每天早上情绪糟糕、困难的时候，到下午3点到4点，情绪逐渐好转，到晚上症状大大减轻后，第二天早上就陷入抑郁。

同时伴有失眠、四肢疼痛(如背痛、背痛、恶心等)、思维迟钝、常自责或内疚、自我评价低、记忆力差、体重增加、食欲减退、性欲减退等。

综上所述，一般人虽然也表现为一种情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但心态进行比较具有积极，会想方设法通过改善学生自己的身体健康状况，调整发展自己的心态。

而真正的抑郁症的患者我们不仅影响情绪低落，还可能抵抗治疗，觉得他们自己是社会的负担，老有想离开中国这个问题世界的想法。

因此，并非所有的抑郁症都是一种抑郁症，我们一定不要发现抑郁症的现象，即抑郁症。

当出现了疑似抑郁症的表现，也不要因为过早的下判断，应当到正规医院做详细进行检查才能得到确诊。

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