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男性阴茎勃起不够硬是怎么回事?怎么增加勃起硬度?

2022-11-17 15:48:00

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  男性阴茎勃起不够硬是怎么回事?怎么增加勃起硬度? 男性阴茎勃起不够硬是一件比较痛苦的事情,而有些男性甚至是不能勃起,那真是的非常令人烦躁的事情。

  而男性的性能力不给力,通常会给男性的心理带来一些阴影,还会严重到男性的生活和工作。

  那么男性遇到这种情况要怎么办呢?下面小编就给大家介绍一下阴茎勃起不够硬的原因以及治疗方法。

  阴茎勃起不够硬的原因

  精神因素

  一般男性朋友在和女人啪啪啪的时候阴茎勃起的不够硬,都不能插入阴道,可能是男性的事业受了挫折,精神不太好引起的。

  或者是由于夫妻之间的感情有矛盾,缺乏交换,没有性激情,这也会影响阴茎中枢神经递质的开释,交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调,导致勃起不够硬的现象出现。

  器质性疾病所致

  如果男性朋友的身体出现了一些毛病,比如本身就有疾病在身,例如一些:心脏病、糖尿病、中风、前列腺等疾病,都能影响到男性朋友的阴茎勃起硬度。

  内分泌性勃起功能障碍

  在原发性生殖腺功能低下,继发性生殖腺功能低下,高泌乳素血症,甲亢或甲低等均可影响性激素的改变,导致男性出现勃起功能障碍。

  阴茎勃起不够硬的治疗

  加强运动锻炼

  平时我们都听说过,经常锻炼会强身健体,因为强健的身体才是性生活的坚强后盾,男性朋友平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌。

  这能增强勃起力度和时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多。

  注重饮食调理

  首先要控制自己的体重,不要抽烟喝酒,不吃热量高的食物,比如汉堡和一些油腻的食物。多吃一些黑色的食物,比如:蜂蜜、果仁、海藻等还有一天一根香蕉。

  注意手淫的频率

  其实手淫本身没有错,错就错在太频繁的手淫了。我们都知道在没有女朋友的男性朋友来说,手淫是释放性欲和压力的方法。

  但是频繁的手淫,会有很多坏处吗,严重的会影响到以后的性生活。适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力。

  所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次较合适。

  保持良好的心态

  心态这个东西是非常重要的,男性朋友心态一定要摆正,如果在性生活中阴茎有问题的话,就不要一直反复尝试了。

  让身体休息几天,等到自己心情比较好的时候在尝试,要不然反复尝试的话,只会让自己越来越恐慌和焦虑。

  有很多阳痿的患者,都是由心理问题而造成的,因为患者心理有问题,还会刺激到大脑皮层,形成了恶性循环,所以心态是很重要的。

  告诉大家一个锻炼阴茎硬度的方法,准备一盆有浮冰的冰水,和一盆一点点烫的热水。男性朋友要把自己勃起的阴茎从根部握住,然后放在冰水中,等待一俩分钟左右,时间到了之后,拿出来按摩一下,按摩一俩分钟。然后再把阴茎放入热水里,在水里按摩一俩分钟,这种方法叫做冷热交替法,一般做个三次就行看了,做完之后,还要以自慰的方式,射精,就行了,重要的是贵在坚持。也可以不射精哦,不是天天都要射精的。

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