北京方舟医院

白癜风患者该减肥吗?对病情有影响吗?

2022-11-17 09:35:16

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  天气一天比一天热,衣物越来越清凉,不仅白斑藏不住了,身上的肉肉也同样如此。那么,白癜风患者们该减肥吗?对疾病有影响吗?解析:

  不少人为了一些“标准身材”,每天制定并采取各式各样的减肥方法进行减肥,例如节食,吃减肥药等。但这些方法使真正能减肥成功的人并不多,甚至有些不良的减肥方法,连同人的身体健康也会受到伤害,这就得不偿失了。对于白癜风患者来说,更是如此。那也就是说白癜风患者不能减肥咯?并不是的,白癜风患者是可以减肥的,只是需要患者科学减肥而已!

  01均衡营养

  许多女孩子会将节食作为实用的减肥方法,而这样做往往会导致饮食不均衡,反弹速度加快。而且不正确的饮食方法会导致营养不良,使免疫力下降,并且容易导致黑色素合成所需的营养素缺失,对白癜风病情恢复不利。

  因此,合理平衡的饮食搭配才是白癜风患者的减肥之道。真正合理健康的减重饮食,需要在膳食营养素平衡的基础上,增加新鲜蔬菜和水果的比重,同时还要适量补充优质蛋白质及复合碳水化合物,这样可以满足人体对于营养素的需要。

  02控制甜食

  甜点的热量比较高,而且没有什么饱腹感,吃过量很容易使我们摄入比较多的糖分,从而导致发胖的情况产生。

  不仅如此,甜食里的糖类所含的营养价值不高,它只能对食物的口感有调节作用,若是当做正餐食用,人体日常所需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类营养素会得不到及时的补充,长此以往势必会导致白癜风患者营养不良,免疫力下降,从而影响病情。

  03适量运动

  剧烈运动不适合白癜风患者,运动过后,人体会丢失大量的水分和电解质,感觉到疲劳不堪。白癜风患者本身就是抵抗力就低下,而疲劳状态下,免疫力会变得更低下。

  因此,白癜风患者运动需适度、合理,比如可以在室内使用跳舞毯或者跑步毯,瑜伽也是室内运动的合适选择,不仅能增强肌肉力量,还能增加身体柔韧性。

  温馨提示:爱美之心人皆有之,但千万不要以牺牲身体健康作为代价,去获得好身材,科学健康地减肥才是正确的选择。

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