推荐：[公开榜]郑州市男科医院那家好“排名十佳”郑州什么医院男科好？阳痿正在逐渐低龄化，大家需要注意了！在一般的认知里，阳痿大多是发生在已婚男性或者老年男性群体中，但是近年来研究发现男性阳痿开始日趋低龄化，去医院就诊的二十多岁的阳痿病人十分常见。那么究竟是什么原因导致了阳痿开始逐渐低龄化了呢？

　　一是饮食习惯不规律：

　　饮食变节，日久导致脾胃受损，脾胃懦弱日久则气血化生无源，宗筋失养失充而致阳痿。

　　二是疲劳过度：

　　过火呕心和劳力超量，折损大度的体力，日久肝肾短缺导致阳痿。

　　三是不良嗜好：

　　男性个体的某些不良嗜好，不良姿态也很容易诱发阳痿。如手淫、烟酒嗜好、性行为不检点等。

　　四是心理因素：

　　思虑超量，伤心脾、气血、气虚则推进乏力，血虚则充养失司，以至阳事不兴。

　　在临床上发现，按摩对于改善性功能障碍还是具有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能上一个台阶。小腹、睾丸、腰骶部，是常按摩的部位。大家可以参考以下手法，自己在家按摩。

　　1.按摩小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　2.按摩睾丸

　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，另一侧睾丸重复上述动作。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各做81次。需要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。某些生殖系统器质男科变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

　　3.按摩腰骶部

　　坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1分钟～2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位。

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