患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

　　：贵阳市哪位医生看失眠好，贵阳精神科 医院.大家都知道失眠是一种很难受的心理疾病。很多人晚上需要补充睡眠的时候睡不着，闭眼几个小时还是醒着的。这个症状很难受，那么什么食物会导致失眠呢？让我们找出答案。

　　失眠是一件很难受的事情。你整晚都睡不着。当你早上醒来时，这两只熊猫看起来很糟糕。除了心里担心的事情会影响睡眠，食物也会导致失眠。所以，为了不影响睡眠，你可以好好睡一觉，做个美梦。睡前不要吃任何让你失眠的食物。让我们来看看哪些食物会影响睡眠。

　　1.咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，也是一种兴奋剂，能兴奋中枢神经系统。可以暂时赶走睡意，恢复精力。所以咖啡因可以起到提神的作用，但是咖啡因并不能给身体提供能量，只是一种刺激物而已。如果睡前摄入过多的咖啡因，会对大脑刺激过大，使人难以入睡。

　　2.奶酪。奶酪含有大量的蛋白质和脂类，营养价值很高。还含有大量无机盐、维生素等微量成分，对身体有好处。但是奶酪也含有大量提醒大脑的物质。这种物质就是氨基酸酪胺。所以，睡前不要吃奶酪。

　　3.辛辣的食物。辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等辛辣及油炸食品。晚饭前或睡前吃太辣的食物，容易引起烧心，使人难以入睡。

　　4.酒精。酒精有镇静作用，但会让你半夜醒来。有些人喝酒是为了放松和缓解疲劳，但酒精会阻碍身体进入REM深度睡眠阶段。正因为如此，很多人酒后可以睡得很香，第二天却感觉昏昏沉沉的，相当于降低了我们的睡眠质量。

　　5.人参茶。人参是一种刺激物。人参茶是以人工栽培的人参鲜叶为原料，按照绿茶的制作方法烘焙而成的一种保健茶。具有抗疲劳、安神、壮阳的作用，但有些人喝了人参茶后会失眠、高血压。所以这些人睡前不要喝人参茶。

　　以上是对哪些食物会导致失眠的一些解释。大家在日常生活中一定要避免吃这些食物，这样只会让失眠更严重。患者睡前泡脚，洗个热水澡也有助于改善睡眠。

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　　贵阳心理医生，贵阳中医脑康医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于精神心理，癫痫、儿童发育行为及戒瘾等疑难病。在继承和发扬国学中医的治疗优势基础上，结合西医的先进理念，探索出了一条中西结合的特色道路。医院专注于特色医疗服务，开设失眠、抑郁、癫痫、精神分裂、精神障碍、儿童多动症、发育迟缓、焦虑症、心理障碍、自闭症、抽动症、遗尿症、躁狂症、头晕头痛、神经衰弱，神经官能症，植物神经紊乱，癔症等疑难病的特色专家门诊。

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