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　　天津白癜风排名的医院 ，天津白癜风医院 白癜风不仅损害了患者的外在形象，还给患者造成了很多心理负担。对于他们来说，缓解心理压力可以说是是当务之急。白癜风对患者的精神压力，一方面是来自自己，外貌的损伤，让自己自卑、自闭，另一方面来自于外界，因为很多人对白癜风不了解，认为其是传染性皮肤病，损伤了患者的自尊心。那么，白癜风患者应当如何缓解心理压力呢？

　　一、自我接受：自我接受往往是一个比较艰难的过程，这意味着接受自己患了白癜风的事实，也意味着接受自己与别人有所不同。但这并不代表自己要比别人差，一个人的外表并不能代表所有。想要自己不被世俗的眼光左右，首先就要自己走出这道阴影，勇敢地面对白癜风。

　　二、心理缓解：千万不要压抑自己的情绪。如果压力大到爆棚，不妨选择一个你信任的朋友，向他吐露你内心的恐惧或不安。不必将所有的情绪完全掌握在自己的心中，一旦你开始慢慢接受，烦恼自然随之淡去。

　　三、适当发泄：现代生活压力较大，内心压力大导致情绪失衡，可以利用哭泣使人恢复平衡，消除中枢神经系统的紧张感。也就是说想哭就哭。不习惯哭泣的，可以通过运动、写日记等方式，将不快聚集起来发泄出去。

　　四、培养兴趣：兴趣爱好可以使人更加热爱生活，珍惜时光。生活充实且忙碌，你不再空虚、无聊，也没有时间再胡思乱想，而是变成了一个更加快乐的人。同时，兴趣爱好可以培养持久的耐力与毅力，白癜风的治疗是一个漫长的过程，在耐力与毅力的驱使下，你会不断地克服遇到的困难，勇往直前。

　　天津白癜风排名的医院 ，天津白癜风医院 白癜风患者在平时要尽量保持轻松愉快的心态，没事的时候可以到体育场散散步，在家中可欣赏一些花鸟鱼虫，听一些舒缓的音乐，能有效缓解患者的心理压力。

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