患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

　　健康科普！！得了 怎么调节自己 贵阳市比较好的心理科医院.长期焦虑会导致各种疾病，有时还会出现并发症。长期焦虑的人容易烦躁易怒，有些男性甚至出现性功能障碍。所以焦虑的人一定要及时治疗，以免造成严重后果。

　　得了焦虑症怎么调节自己

　　1.神经性焦虑发作后，患者的头脑总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，异常痛苦。此时，患者可以用自我刺激的方法转移注意力。

　　2.自信是治神经性焦虑的必要前提。对于神经性焦虑患者来说，要有自信，减少自卑，才能驱逐焦虑。

　　3.学会放松自己，也就是摆脱紧张。

　　4.学会自我催眠。神经性焦虑症患者大多有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒。这时患者可以进行自我暗示催眠，比如数数。

　　5.学会反省自己，说出潜意识里让你痛苦的事情。必要时可以发泄，发泄后症状一般可以消失。

　　以上是自我调节焦虑的方法介绍。日常生活中，一定要心平气和，不要太较真，该放松的时候就放松。这样才能让自己保持健康的氛围，拥有健康的身体。

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　　贵阳心理医生，贵阳中医脑康医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于精神心理，癫痫、儿童发育行为及戒瘾等疑难病。在继承和发扬国学中医的治疗优势基础上，结合西医的先进理念，探索出了一条中西结合的特色道路。医院专注于特色医疗服务，开设失眠、抑郁、癫痫、精神分裂、精神障碍、儿童多动症、发育迟缓、焦虑症、心理障碍、自闭症、抽动症、遗尿症、躁狂症、头晕头痛、神经衰弱，神经官能症，植物神经紊乱，癔症等疑难病的特色专家门诊。

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