上海皮肤科排名一是哪个医院 上海江城皮肤病医院治疗脱发怎么样？进入到秋天，由于气温开始慢慢降低，头皮毛细血管开始收缩，头发的营养供应也相应的减少，就开始呈现出“季节性脱发”。所以在秋季，更需要做好相应的预防措施，同时大家还需要摄取足够营养，让头发能够保持乌黑闪亮，才是防护脱发的关键。秋季如何防护脱发呢？

　　要注意补充营养

　　多吃些含铁、钙、锌等矿物质跟维生素A、B、C及含蛋白质多的食品，比如说含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对头发健康、延缓老化有好处。

　　选用温和洗发产品

　　要选用对头皮跟头发没有刺激性的洗发剂，洗头的时候可以在水中滴几滴醋或是放少许盐，水温不宜太热或者是太冷，洗头的间隔建议是2～5天，洗发的同时需要边搓边按摩。

　　按摩头皮

　　每日睡觉前以及次日起床后，将双手插入发内，从前额经过头顶到后脑来揉搓头皮，每次大约2分钟至4分钟。经常按摩下自己的头皮，能改善头皮的营养，调节皮脂的分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

　　精神压力成为脱发的重要原因

　　精神状态不稳定，焦虑不安会很容易会导致脱发，压抑程度越深，脱发速度也就越快。生活越是紧张，工作越是忙碌，脱发机会就越高。因此，要经常散步，做松驰体操等，来消除精神疲劳。同时，每天都应保证充足睡眠。

　　戒烟忌酒

　　吸烟是会导致头皮毛细管收缩，从而影响到头发的发育生长。热白酒是会导致头皮产生湿气，引起脱发的。秋季头发容易出现脱落，所以在此时节做好预防效果会很好。戒掉对于身体不好的不良习惯，同时及时的补充头发营养，让头发跟你能够相随相伴，而且根据吸烟会刺激患者肺部加重。

　　 上海皮肤科排名一是哪个医院 上海江城皮肤病医院治疗脱发怎么样？温馨提醒：在平时一定要做好关于脱发的防护工作，如果脱发已经出现，也要尽快接受科学诊治，来远离脱发困扰，维护头发的健康。

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