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　　近年来，抑郁症患者的数量不断增加。这种精神疾病对人的身心健康危害极大，甚至可能危及生命。很多抑郁症的人会出现抑郁、工作效率下降、易怒、容易自责、睡眠障碍、食欲不振，甚至出现自残的自杀行为。那么抑郁症是怎么造成的呢？

　　1：日照不足会让人患上抑郁症。专家认为，有些人对褪黑素非常敏感，患抑郁症。这种激素只在夜间或日照不足时形成，冬季这种激素含量高。所以多晒太阳会消除抑郁症。

　　2：激烈的竞争环境和不协调的人际关系也是导致抑郁症的常见因素。人生不顺，重大突发事件对个体抑郁症的发生有重要影响，如亲人去世、失恋等。这可能是导致抑郁症的直接因素。

　　3：压力太大了。工作出了问题，一个人憋在心里，没有找到发泄的方式。时间长了就成了心理问题，渐渐的就抑郁了。

　　4：生物因素。生物因素主要涉及遗传、内分泌失调等。虽然不是抑郁症的直接原因，但是人一旦遇到压力事件，就很容易导致抑郁，所以是抑郁症的触发条件。

　　5：人格退化因素。一般一个人如果长期具有消极的人格特征，就会极其容易患上抑郁症。一般抑郁症患者对自己和世界都很悲观，对好的事情不关注，对不好的事情特别关注。

　　6：营养不均衡。人得不到充足的营养，活动水平下降，可能造成抑郁症。

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