外痔不会慢慢变小，在临床上，外痔一般不能自愈。如果想让外痔变小，可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等方法，必要时可以进行手术治疗，建议患者到正规医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法让外痔变小。

1、饮食调理：外痔患者在平时可以适当多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，减少便秘对外痔的刺激，从而辅助减小外痔的体积;

2、生活调理：外痔患者在日常生活中需避免经常久坐、久站，以免导致肛门局部静脉迂曲回流不畅，加重外痔的症状。可以适当进行肛门局部按摩，每次按摩10-20分钟，可以加速血液循环，有助于改善症状;

3、物理治疗：外痔患者可以定期用温盐水坐浴，每次坐浴5-10分钟，也可以进行烤灯治疗，改善肛门局部的血液循环，从而有助于让外痔变小;

4、药物治疗：外痔患者可以在医生指导下，使用化瘀消肿、凉血止血、清热燥湿、止痒的药物进行治疗，比如三七化痔丸、马应龙麝香痔疮膏、云南白药痔疮膏等，可以让外痔变小;

5、手术治疗：外痔患者如果通过上述方法没有明显效果，也可以通过手术治疗的方法让外痔变小，比如血栓剥离手术，是治疗外痔的主要方法，可以有效改善患者的不适症状。

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