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胆汁反流胃炎常会因为胃黏膜受到胆汁的刺激从而影响肠道正常蠕动，造成食物无法消化堆积在体内，主要表现为腹胀、呕吐以及胃部出现灼烧感。该病可以从饮食上改善甚至达到治疗的效果，需要保持一个良好的饮食习惯，避免肠胃再次受到伤害引发更严重的后果，那么，胆汁反流性胃炎的饮食是怎样的呢？

1、养成一个细嚼慢咽的好习惯

这样做有助于我们对食物的消化，需要把食物磨碎嚼烂，让食物充分与唾液混合。注意：吃饭时不要有压力，轻松愉快地用餐可以使你的消化作用有一个好的开始。

2、饮食上应该做到规律饮食

在饮食的调理养护中，一定要注意：不可以暴饮暴食，饿一顿饱一顿的，也不要不吃早饭。要做到吃饭有规律，按时按量按点地吃饭，这样才能维持好我们消化活动的正常节律。

3、吃饭可以选择少量多次的吃

我们可以把一天吃的食物分成三次及以上(比如分成5次、6次)来吃(这个不是固定的，只要你没有觉得不舒服就可以)。为了避免我们胃窦部出现扩张过度，从而增加胃酸的分泌的情况，我们应该做到吃饭不吃得过饱，睡觉前不吃食物。

4、注意饮食上做到营养均衡

在食物的选择上我们应该以容易消化、富含营养、细腻柔软的食物为主要原则来进食。我们平时可以多吃一些植物蛋白含量高的食物、维生素含量多的食物。如果症状相对严重的时候就要吃一些细腻柔软的食物了(像马铃薯、南瓜类都是不错的选择)，偶尔也可以吃一些像胡萝卜、菜花类的蔬菜(将菜搅碎再蒸熟后吃)。

温馨提醒：

当你被查出胃炎、反流性食管炎，特别是久治不好时，当医生讲是与胆汁反流有关时，除了药物治疗外，你若能做到上面所说的几点保健措施，一定会取得好的疗效！

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