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　　1、多运动可以防止早泄：

　　运动的优点很多，除了能让人有好的身材外，对心血管的帮助也很大，对于男人来说，运动还有一种妙趣横生的优点，可以加强性功能，对预防早泄也一定有帮助。

　　2、去除内心因素：

　　对性知识有充分的了解，充分知道精力因素对早泄的影响，正确对待"性行为"，不能因为一两次性行为的失利而沮丧和担心，简短的决策夫妇的两头增加了感情交流，消除了不和谐的因素，默契配合，女方照顾、怜爱、鼓舞丈夫，尽量不要给丈夫精力上的压力，逐步导致早泄。

　　3、操作家务：

　　长期家务过度，沉迷性行为，撸管过度用力导致精力疲劳，导致早泄原因之一，实践证明，夫妻分床，中止性行为一段时间，避免各种类型的性兴奋，核心神经和让性脏器充分休息，是防止早泄的有用方法。

　　4、饮食维护：

　　多吃壮阳食品，如羊肉、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有很多性激素和肾上腺皮质激素，可以加强生zhi细胞的生机，属于前卫性行为、壮阳品，还含有锌食品牡顿，牛肉、鸡肝、猪肉、鸡肉等都有助于防止早泄。

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