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　　北京专治打呼噜医院？要在生活中找寻预防打呼噜的好方法？打鼾不仅是家人和朋友的信号，也可能是更严重的睡眠性疾病的信号。 由于一般无法预防打鼾，该病很容易进入生活，届时将危害患者健康。 因此，只有知道如何预防打鼾，才能健康地生活。 看看预防打鼾有哪些。

　　预防打鼾包括：

　　1、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 要在生活中找到预防打鼾的好方法，这些预防打鼾很常见。

　　2、侧卧位睡眠姿势。 特别是右侧卧位比较好。 睡眠中不要让舌头、软腭、悬垂松动掉落，加重上呼吸道梗阻。 睡眠中可以在背上做一个小球，有助于强制保持侧卧位的睡眠。 这也是预防打鼾的方法。

　　3、鼾症患者因血氧含量下降较多，伴高血压、心律失常、血液粘稠度升高，加重心脏负担，易导致心脑血管疾病的发生，应重视血压监测，按时服用降压药。 这也是打鼾的预防措施。

　　生活中要寻找预防打鼾的好方法

　　以上内容是预防打鼾的，请仔细阅读。 只要做好打鼾的预防，就能使人们做好对该病的防御，届时就能大幅度降低发病率。 所以，要摆脱这种病，请多学习以上预防打鼾的方法。 祝各位患者早日康复。

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