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　　饮食中多吃强身食物，如动物器官、核桃、山楂、韭菜等。都有助于提高性功能。健身是一种非常好的生活习惯。如果每天能锻炼一个小时以上，肯定能提高性能力。没有哪个运动员的性能力特别差。

　　女性再强，在床上也会变弱，男性再强，在性上也有它弱的一面。尤其是在房事过程中男性没有达到理想状态的时候，他此刻的心情大多是抑郁的。此时此刻，如果女方能给他一些安慰和鼓励，对男方来说无疑是沙漠中的绿草。只有夫妻双方多沟通，多给予对方肯定，房事才能变得更美好。

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