痛风发作并没有在家里避免的方法，但痛风患者需要通过合理膳食、适当运动、控制血尿酸水平、定期检查等，避免痛风发作。

1、合理膳食：痛风是一种代谢性疾病，是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，患者平时要避免高嘌呤饮食，如动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等，以免加重体内尿酸含量，导致痛风发作;

2、适当运动：痛风患者在缓解期要进行适当运动，如散步、慢跑等，有利于提高机体代谢，促进尿酸排出，从而避免痛风发作;

3、控制血尿酸水平：痛风患者要定期检查血尿酸水平，如果血尿酸水平过高，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，如果血尿酸水平控制较好，可以在家里适当运动，但需避免剧烈运动，以免诱发痛风发作;

4、定期检查：建议定期复查血常规、肝肾功能、尿常规、血脂等，观察体内尿酸水平，如果尿酸控制较好，可以在家里适当运动，如果尿酸控制不佳，则需在医生指导下使用药物进行治疗，避免痛风发作。

此外，痛风患者在家里还需要注意保暖，避免受凉，不要过度劳累、熬夜等，保持良好的生活习惯。痛风发作时可在医生指导下使用药物进行治疗，如吲哚美辛、依托考昔、秋水仙碱等，如果痛风石影响到关节的功能，可通过手术剔除痛风石。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】