如果你有精神疾病，你不能乱用药物。一定要了解自己的具体情况，选择合适的药物进行治疗。如果您同时患有焦虑症和抑郁症，则需要尽快接受相应的治疗。在专业医生的指导下，根据患者的具体情况采取适当的治疗方案。在服药过程中，要密切观察有无药物不良反应。以及病情的好转，切记不要自行用药或随意用药，以免药物对症不治，加重原有病情，或引起其他疾病的出现。

1.如果症状持续时间过长，就很难治疗。如果患者出现一些不适症状，应及时就医，查明具体情况后积极给予相应治疗。一定要避免病情延续，以免不及时治疗，会导致病情不断发展、变化、加重。

2.相信医生，接受医生的治疗建议。在病情更严重的情况下，患者的病情会继续发展和变化。因此，在治疗过程中，需要定期复诊，以便更好地判断病情好转情况以及服药后是否有不良反应等，并根据具体情况。调整使用，以更好地达到一定的治疗效果。

3.注意日常饮食，尽量多吃蔬菜。患有焦虑和抑郁可能会影响到身体的很多方面，所以平时要注意均衡饮食，以易消化的饮食为主，忌辛辣刺激性食物，少食多餐。还需要让患者进行一些适度的运动，这样可以促进身心的放松，有利于病情的改善。

出现焦虑、抑郁时，建议及时到正规医院精神科就诊，积极给予相应治疗，同时做好患者的日常护理工作，照顾好患者。多点耐心，多点鼓励，给患者足够的信心去战胜疾病，从而走出焦虑抑郁的阴影。

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