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　　中老年朋友的抵抗力较年轻人相比有所下降，这是客观因素造成的，因为活着的时间越久，身体各个器官的工作年限就越长，防御功能有所“疏忽”、身体机能下降就在所难免。中老年朋友们应该如何避免白癜风的出现？的专家来支招。

　　1.要注重身体锻炼，避免皮肤抵抗力下降。在临床调查中发现，多数患者在病发期间的皮肤抵抗力降低，特别是中老年患者，由于身体器官功能以及细胞组织的衰老，很容易受到外界不利因素影响。对此，医生提醒中老年人要注意锻炼身体，增强皮肤抵抗力，避免白癜风病发。

　　2.注意保持乐观开朗的心情。一般情况下，中老年人属于社会的弱势群体，很多老年人都会被子女忽视，也有少数老年人因为各种因素，从而出现比较消极、抑郁的心理。长此以往就会导致精神敏感衰弱，因此，医生建议中老年人要注意心理的乐观，可以经常参加老年活动，也可以积极地与子女交流。

　　3.注意个人饮食的健康合理。预防白癜风，日常饮食是关键，不健康的饮食会造成身体出现多种疾病，也会引发中老年白癜风病症。注重合理膳食、均衡营养，养成良好的生活习惯，全面摄入多种营养元素，进而大大降低白癜风的发病几率。

　　4.避免长时间的太阳直射，也能很好地预防白癜风出现。很多中老年人没事就喜欢晒晒太阳，适量晒太阳会让黑色素细胞转移到皮层中，这样做其实有利于预防白癜风。但同时，不可以长时间在阳光下暴晒，否则会抑制黑色素的代谢，阻碍黑色素形成。

　　中老年的朋友们通过以上讲解，对于如何预防白癜风有没有一定了解呢？希望大家都能拥有一个健健康康的身体，去尽情享受生活。中老年朋友应认真听取以上建议，避免遭受白癜风困扰。

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