近年来，抑郁症自杀的案例越来越多。抑郁症这个词在很多人眼里是非常敏感的，这让很多人怀疑自己是否会患上抑郁症。在日常生活中，人们通常会感到沮丧和沮丧，有时甚至会觉得自己的情绪已经跌到了谷底。但是如果你觉得自己陷入了无尽的绝望，无法自拔，你需要提醒自己：这可能是抑郁症的一种表现！

　　1.总是沮丧和不快乐。对于抑郁的人来说，很难说出他们为什么不快乐。生活中没有什么大事发生，但他们很沮丧。消极情绪总是围绕着你，无法控制，也无法解决。如果这种情况发生并持续超过1-3个月，请保持警惕。*明显的表现是情绪总是很低落，不开心。

　　2.消极情绪不断积累。如果有些人心情不好，他们会想很多方法让自己快乐，感觉更好，比如唱歌、跳舞、旅行和和朋友聊天。简言之，他们的消极情绪总是可以及时解决的。但有些人表面上看起来很乐观。当你不快乐时，把自己关起来，默默地消化你的消极情绪。当负面情绪达到你无法解决的程度时，整个人都会达到*崩溃的地步

　　3.总觉得没有意义，失去任何兴趣。一个人能感受到幸福和幸福，因为他能感受到生命的意义，看到生命的美好。*简单的方法就是找到自己的兴趣点。兴趣可以*独自探索、深入挖掘和思考。当一个人的身心都在运动时，他会变得越来越精力充沛。有些人不会让他们喜欢的东西，很多事情都是因为“被动”和“不得不做”，感觉很累。抑郁的人甚至懒得谈论爱情。因为我没有精力和别人交往。

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