医院好不好也是因人而异，如果身边有亲朋好友去过这个医院的话，可以多问问他们的意见。也可以看看医院的硬件情况，比如成立时间、规模、设备、医生团队等，如果都很健全，应该医院不错。也可以去第三方平台查查病人对医院和医生的评价，再作判断。可以多家医院进行一下对比，这样哪家好就可以看得很清楚了，再结合自身的情况综合判断。希望以下内容对你有帮助：

　　2022公开资讯：贵阳中医治失眠怎么样，有助于缓解失眠的生活习惯。当今社会，随着人们的工作和生活压力越来越大，越来越多的人失眠。失眠看似不是什么大病，但却会威胁患者的生活质量。因为失眠的原因与患者的神经状态有关，所以患者在克服失眠时，适当调整自己的生活习惯是非常重要的。以下是一些有助于缓解失眠的生活习惯。

　　1.保持乐观知足的良好心态。对社会竞争、个人得失有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡;

　　2.建立规律的日常生活制度，保持人正常的睡眠，觉醒节律;

　　3.创造有利于入睡的条件反射机制。如果洗个热水澡，泡脚，喝杯牛奶等。睡前半小时，如果长期坚持，会建立“睡眠条件反射”;

　　4.白天适度的体育锻炼，晚上有助于入睡;

　　5.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音和光线刺激;睡前忌喝茶、喝酒;

　　6.自我调节和自我暗示。可以玩一些放松的活动，或者反复数。有时候一点放松可以加快你的睡眠。

　　7.限制白天睡眠时间，除了老年人白天可以午睡或小睡一会儿外，避免午睡或小睡，否则会减少夜间嗜睡和睡眠时间;

　　8.床是睡觉的地方。不要在里面看书、看电视或工作。平时要坚持定时休息，晚上按时睡觉，早上按时起床的卫生习惯;

　　9.亲近自然，放松自己的紧张和烦躁，可以去山上，海边，郊区旅游。通过适当的户外活动，可以有效缓解紧张的神经，心情舒畅，睡眠良好。同时，有花有树、风景优美的地方，空气中的离子含量比城市高，也有利于人体神经的维护和睡眠质量的提高。

　　从上面我们知道，拥有良好的生活习惯和乐观的生活状态，对预防失眠是很有帮助的。建议大家在日常生活中合理安排作息时间，适当运动，放松心情，这样精神状态好了，失眠自然就远离大家的生活了。

　　2022公开资讯：贵阳中医治失眠怎么样，有助于缓解失眠的生活习惯。

　　贵阳心理咨询康复中心。贵阳中医脑康医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于精神心理，癫痫、儿童发育行为及戒瘾等疑难病。在继承和发扬国学中医的治疗优势基础上，结合西医的先进理念，探索出了一条中西结合的特色道路。医院专注于特色医疗服务，开设失眠、抑郁、癫痫、精神分裂、精神障碍、儿童多动症、发育迟缓、焦虑症、心理障碍、自闭症、抽动症、遗尿症、躁狂症、头晕头痛、神经衰弱，神经官能症，植物神经紊乱，癔症等疑难病的特色专家门诊。

　　文章的阐述只是大概，如您想了解更多相关知识，可直接或拨打咨询热线，我院将为您解惑。

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