医院口碑怎么样？了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手，为此我们特别针对医院周边居民进行采访，据了解医院从建院以来百姓评价一直不错，不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评，是一家集医疗，教学，预防，保健，康复为一体，实力雄厚，医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　失眠是生活中常见的问题，大脑神经过于兴奋也可能导致失眠。失眠问题如果不治疗，会对人体造成直接伤害，影响生活。除了治疗的问题，我们还需要了解失眠的预防。预防失眠是一项多方面的任务。预防失眠的方法有哪些？西安失眠心理科哪家医院好？

　　1.睡觉前把白天的东西连同衣服一起脱掉。我们不睡觉是因为紧张和琐事妨碍我们放松。记住心理学家的建议：努力过好今天，不要让过去的痛苦回忆或未来未解决的问题填满你的头脑。清理你的愤怒，委屈和嫉妒。所以，晚上不要在脑子里想复仇计划，要想一些愉快的事情。

　　2.莫扎特的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常化，降低神经紧张。但如果你不是他的音乐爱好者，也可以在睡前听听其他舒缓的器乐。

　　3.在好的音乐中，有海浪拍打海岸的声音，海鸥的声音它能让你放松。如果这些都不管用，就打开电风扇。单调的嗡嗡声会让你昏昏欲睡。

　　4.遛狗，和四条腿的朋友交流，会大大降低神经的紧张程度。不管你喜不喜欢，晚上都要带它去散步。睡前散步半小时有利于放松神经系统。传播时尽量避免负面情绪和焦虑的想法。这一切会给你一个宁静的梦。

　　5.晚上7点以后不要吃晚饭，不仅对睡眠好，对身体也有好处。所以，如果晚餐吃不饱，就喝点酸奶或者吃点水果。

　　以上是预防失眠的几种方法。长期失眠的危害是很大的，所以平时要做好失眠的预防工作，防止失眠对我们造成伤害。所以一旦出现异常，要及时去医院检查治疗。

　　西安失眠心理科哪家医院好？是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的专家，免费预约挂号。

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