[聚焦脱发]杭州脱发医院{免费预约挂号}[正规排名]杭州脱发医院排名三甲医院，七种方法可以帮助减少脱发。在医院皮肤科，经常看到病人焦虑地问：“医生，我近期脱发很厉害，我要秃了，快救救我！”“脱发有多严重？每天掉多少根？”“枕头、地上、厕所出水口都是我的头发，一堆堆，好可怕。”“你的头发这么长，掉几根可以堆成一块，你有没有数过一天掉多少根？”“大约20~30个！”

　　根据国家卫生委员会发布的数据，中国有超过亿人患有脱发，平均每6人中就有1人脱发。其中，大量的90年代后甚至00年代后也加入了脱发的行列。但是什么样的脱发真的会让人秃头呢？

　　一.每天掉50~100根头发属正常

　　潘慧怡介绍，脱发是指脱发现象，大多是正常的新陈代谢，生活中每个人都会脱发。

　　二.脱发分为两种类型

　　生理性脱发：

　　头发的生长是周期性的，一般分为生长期、退行期和休息期。生长期较长，平均2~6年，退行期为几周，休息期约为4个月。头发的生长速度每天约为~，正常头发超过10万根，其中90%处于生长期。正常人每天可以脱落50~100根头发，同时会有相同的头发再生，所以不用太担心。

　　病理性脱发：

　　如果每天脱发超过100根，持续2个月或3个月以上，或看到发际线整体位移，前额发际线M位移，头发明显稀疏(主要是头部)等，应注意。潘慧宜建议，含有发根的，即头发一端可以看到或触摸白色小凸起，被视为脱发。

　　三.脱发的原因

　　病理性脱发的原因有很多，包括遗传因素、雄激素分泌异常、心理压力、分娩后、吸烟、高脂血症、过量饮酒、体重增加、血清铁蛋白减少、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、贫血和局部头皮病变等。病理性脱发的表现也有很多种，如局限性斑点脱发、头部弥漫性脱发、前发际线向后脱发、疤痕性脱发等。

　　四.“拉发实验”简单检查脱发

　　方法：

　　用拇指和食指捏紧一簇头发(约40~60根)，然后迅速轻轻地从近端驱动头发到远端。如果一次拖动超过6~10根头发，头发实验呈阳性。

　　需要注意的是，拉发实验并不适用于所有类型的脱发，如斑秃多为阳性，脂溢性脱发多为阴性。如果测试人员在检查当天刚用完洗发水洗头或用力梳头，可能会出现假阴性拉发实验，如果测试人员几天没用洗发水洗头或梳头，可能会出现假阳性结果。

　　五.七招帮助减少脱发

　　临床上，针对不同类型的脱发，有相应的不同治疗方法，中医的分析也会有所不同。潘慧怡建议，当发现真正的脱发问题时，应及时到正规医院进行症状治疗，听从医生的指示，放松心情，配合治疗。以下七种方法可以帮助减少脱发。

　　01.注意洗发水的频率。一般每周洗发水2~3次，夏季可适当增加频率，洗发水过多会损害头皮的调节功能;洗发水时，用手指按摩头皮，不仅能保持头皮清洁，还能帮助头皮促进血液循环。此外，我们还应该注意洗发水产品的选择，没有强烈的脱油或碱性洗发水，这很容易使头发干燥。

　　02.尽量避免使用塑料梳。塑料梳容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。选择木梳或牛骨梳，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

　　03.减少烫发和染发。烫发染发的频率不宜过多，烫发剂和染发膏对头发影响很大。反复染烫发会使头发干燥、易怒，容易断裂，还可能引起过敏症状和头皮炎症，损伤毛囊，引起脱发。

　　04.长发的人通常会防止头发扎得太紧，防止牵拉性脱发。

　　05.头发应经常改变接缝位置，以避免头皮过度刺激，减少脱发的产生。

　　06.保证充足的睡眠，不熬夜，还要保持良好的情绪，适度缓解心理压力，这些都是影响脱发的因素。

　　07.饮食要平衡，多吃蛋白质高、维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜水果和蔬菜。如果你有更多的头油，多吃粗纤维食物和粗粮。

　　此外，要限制脂肪摄入，如肥肉、猪油、内脏等，少吃糖和浓茶，不要吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

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