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　　焦虑症这种心理疾病在我们的日常生活中真的很常见，焦虑症除了需要接受专门的临床治疗外，还需要适当进行焦虑症的自我治疗。焦虑症如何自我缓解？西安哪个医院治疗焦虑症能好点

　　焦虑症的心理治疗方法：随着生活压力的不断增大，很多人都患有精神方面的疾病，焦虑症是其中的一种。人们在寻求焦虑症的治疗方法。当然，治疗焦虑症的方法有很多种，但是无论哪种方法都是有效的。请一定要根据自己的情况选择治疗方案。

　　心理治疗。心理治疗焦虑症主要是强调悟性，改变情绪，自我强化等。这种焦虑症的治疗方法主要是缓解各心理现象之间的矛盾和冲突。在强迫症和焦虑症的治疗中大量运用叙述，移情分析，自我联想等。行为治疗。这种焦虑症的治疗主要借助各种行为和仪式的动作来缓和焦虑症的表现。

　　使用驱动力降低模型进行治疗的主要方法是系统脱敏常用的各种不安降低技术。暴露法治疗焦虑症。这种焦虑症的治疗方法主要是将患者暴露在各种各样的想象中的不安的情景，然后指导患者怎么做才好，怎么做才好。

　　家族人际关系的治疗。焦虑症的治疗方法主要是研究孤立的个人行为。这种焦虑症的治疗方法是把家人训练成患者的心理咨询师，或者成为安心治疗的助手。改善和强化患者的“自我”认识。

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