抑郁症是近年来的高发疾病。由于抑郁症而自杀的案例很多。因此，患者及家属应提高警惕，避免此类事件再次发生。如果不幸患上抑郁症，应及时治疗，以免加重。抑郁症的主要治疗方法有哪些？一起来看看吧。

1、处理思想压力

与患者交谈是一种有效的早期应对方法，因为人们不能总是孤立地对待自己，更不能盲目地压抑自己。要知道，近年来频发的脑血管病等许多慢性病，都不能排除这些因素。除了与家人交谈外，与生活中值得信赖的朋友交谈的方式是排毒的好方法。

2、正确认识自己的现状

找到你一直喜欢但还没有做过的事情，制定一个现实的计划并去做。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增多，你会发现其实可以做的事情还很多，对生活的兴趣也会逐渐恢复。

3、运动疗法

游泳是一个建议。每周定时定量游泳1-2次，可使患者身心健康。这是消除压力的好方法。每次游泳后，患者都会感到轻松和神清气爽。冷静，思维敏捷。二是饭后散步，也是一个不错的方式。选择一个安静的花园散步。看到郁郁葱葱的花草树木，人们的心情就会很快平静下来，理性思考，消除烦恼。

西安失眠症治疗医院哪家好-西安脑康医院

西安脑康医院其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】