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　　 济南哪里看心理科比较好 济南心理咨询医院哪家比较好？一直以来，济南远大医院都坚定不移的认为，一名好的医生除了要有精湛的医术，还要有很好的医德品质。虽然医患行为关系是治疗与被治疗的关系，但医生和患者之间应该是平等、尊重和互相合作的，患者是中心，医生是服务者。济南远大医院的专家对待所有患者一视同仁，将患者利益放在首位，真诚、认真、负责的对待每一位患者。

　　强迫症近来成了一种很常见的心理疾病，各个年龄段的人都会出现。这些“强迫症”症状往往会导致人的强迫思维，甚至严重影响日常工作和生活。所以，提醒大家，如果自己也在被强迫症困扰，不妨试试以下几个小技巧：

　　1：如果只是和性格、心理因素有关，那么尝试加强自我调节会有很好的效果。在工作中学会放松，思想开阔，性格开朗，学会放弃自己追求不到的东西。如果很难做到这一点，可以及时向心理医生咨询，获得他们的帮助。

　　2：控制思想，控制思想是一种自我控制的方式，用术来打断强迫性的想法，强迫性的情绪，强迫性的意图。例如，使用定时闹钟，让它每隔几分钟响一次。当钟声响起时，大声喊出来，说“停！”予以驱除。经过多次实验，依次切换到正常声音和微弱声音，直到仅在心里说“停！”来摆脱强迫观念等强迫症症状。

　　3：当你在脑子里不可控制地想着某件事的时候，从心理上放松。不要过度用力控制自己去思考，也不要刻意去追着想。允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然，让自己的心态平静下来。刚开始做的时候可能有点难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了。

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