2022-09-14 10:05:36 济南远大中医脑康医院
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抑郁症是一种慢性心理疾病,容易再次发作,给身体带来严重伤害。尤其是每次再次发作引起的症状会更严重,增加了治疗难度,持续时间长。
抑郁症再次发作的前兆:
如果患者容易疲劳,精力下降,喜欢坐在床上,感觉疲倦,工作效率降低,不想洗漱,个人卫生变差,都可能是再次发作的先兆。脾气改变,或者变得小心眼,或者变得易怒,无缘无故发脾气,喜欢争论,情绪失控,急躁,冲动。患者一反常态地不愿意参加日常社交活动和与人接触,学生不愿意参加集体活动和与同伴玩耍,妇女或老人不再愿意与邻居聊天,年轻男性不再与朋友接触,这些都应该引起注意。
如何避免抑郁症再次发作?
1:患者可根据自身情况选择适当的运动,如慢跑、骑自行车或游泳,可刺激大脑神经基质的分泌,使人的心情更加愉悦,不仅增强体质,还能促进与他人的交流,放松身心。另外,可以培养自己的爱好,比如种花或者练字,缓解负面情绪。
2:每天饮食起居要规律。未经医生同意,不要擅自停药。如有问题,请及时告知医生。一般不良反应会逐渐减少。如果觉得不良反应不合理,请及时告知医生。
3:避免受到刺激,保护自己不受刺激和打扰,远离让自己生气的人和事。人的一生难免会有各种刺激。要努力提高自己的承受能力,以顺其自然的心态去接受一切。
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