健康指南：“深圳精神科医院”倡导[亲情服务理念]"深圳精神科医院排行榜"[精神科排名一览表]。深圳优眠精神心理专科集科研、诊疗、康复为一体，云集了一大批拥有丰富临床经验的专家为患者治疗，定期聘请三甲医院专家坐诊，并拥有多位主任、副主任医师组成的专家团队，过硬的专业知识和先进的治疗技术，多年来已成功治疗无数患者。自成立以来，始终坚持以患者为中心。在患者诊疗、治疗过程中，随时监督患者的治疗情况，跟进患者病情，直至康复。

　　失眠成了现在大多数人很困扰的问题。当我们在寂静的夜晚翻来覆去睡不着的时候是非常痛苦的。生活中有很多原因会加重我们的失眠。我们来看看原因：

　　1：睡前尽量不要吃容易引起兴奋的药物。如果人需要长期服药帮助睡眠，建议及时就医，改变这种不良习惯。长期服用帮助睡眠的药物会产生耐药性，久而久之服药后也不会有困意。

　　2：很多人不知道情绪障碍。其实情绪障碍也是一种病。如果没有得到及时的治疗或者过于关注情绪障碍，失眠多梦的情况会更加严重。如果你不知道如何调整和改善自己的情绪，你应该咨询心理医生，这不仅有助于缓解失眠多梦，还可以减少各种精神疾病的发生。

　　3：长期缺乏运动和排解导致毒素沉积。你可能一直处于身心疲惫的状态，但由于各种原因，很少进行体育锻炼和缓解压力的活动，所以这些毒素在你的体内积累，导致内分泌失调。这种情况可以通过适当的体育锻炼来缓解，或者做一些放松训练来缓解压力。

　　4：精神疾病、精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。失眠可以出现在神经症和更年期综合征。失眠人常出现心烦意乱、多梦、畏光、怕声、头晕、乏力、无精打采、记忆力下降等症状。

　　5：大多数老年人患有心血管疾病、呼吸系统疾病和其他退行性脊椎疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病可因疾病本身或伴随症状影响睡眠，加重老年人失眠。

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