广州新世纪白癜风医院

暑期新闻:揭阳看白癜风的医院-揭阳白癜风哪家医院好

2022-09-06 15:58:49 广州新世纪白癜风医院

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  中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。由于燥邪伤人,容易耗人津液,必现一派“燥象”:常见口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。根据中医五行学说,五脏在秋应肺。因此,秋季保健重在养肺。

  1.白萝卜化痰止咳

  白萝卜能化痰,补而不腻。冬春季好发感冒、支气管炎等,均会出现咳嗽、痰多等症状,用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。

  2.莲藕降燥止渴

  吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁,添加适量的蜂蜜饮用,或吃些莲藕炒百合,对减轻肺燥干咳效果很好。

  3.南瓜润肺益气

  南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物,适当多吃,有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥,具有温胃、润肺、益气、补虚的功效。

  处暑防秋乏解乏吃三蔬,在秋天,饮食上应多增加一些含维生素的碱性食物,如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等,能帮助人体克服疲倦。

  1.茄子

  茄子含丰富的维生素P,有软化血管、降血压的作用。茄子含有葫芦巴碱及胆碱,有助于身体血液循环正常,降低胆固醇。此外,茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。

  2.西红柿

  西红柿富含柠檬酸和苹果酸,能消除疲劳物质乳酸,防止其在体内蓄积。番茄红素不仅能清除活性氧,有助消除疲劳,还可以促进人体代谢、清除肠道残渣。

  3.马铃薯

  “解疲乏”来点儿钾。在20多种经常食用的新鲜蔬菜和水果中,马铃薯是钾含量的佼佼者。马铃薯钾含量高,一个中等大小的带皮马铃薯(148克)含有620毫克钾元素。因此,想要保持精力旺盛,时刻充满能量,就多吃马铃薯吧!

  暑期新闻:揭阳看白癜风的医院,揭阳白癜风哪家医院好。再次暖心提示:秋天到来了,要注意保暖哟,同时也要注意调理身子哟

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