抑郁症这几年出现的频率还是很高的，对每个人的心理伤害都很大。我们需要注意日常预防，及时改善可以减少危害。无论是身边的人，还是一些知名的明星，抑郁症的问题还是很多的。那么，你有轻度抑郁症吗？你什么都知道吗？如何对待自己？让我们一起来看看吧。

轻度抑郁症状

一、轻度抑郁症患者往往伴有多种躯体症状。一些身体条件，我们应该有所发现。如顽固性失眠、早醒等睡眠障碍，伴有健忘、乏力、全身不适；头痛、身痛、四肢痛、腰痛等。，找不到器质性病变；不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心、胃部不适；心慌、心慌、尿急、尿频、全身各系统、各器官不适，但各种检查结果正常。

二、轻度抑郁症患者往往伴有较多的神经症症状。看你是不是对一些事情比较有强迫性，主要是疑病症和强迫症的表现。比如有时候患者会产生怀疑，尤其是怀疑自己得了大病，很难通过不断的体检来解释自己的疑惑；有的会有莫名的空虚感、恐惧感、孤独感、强迫感；有些患者经常感到生活无聊，终日唉声叹气，甚至以泪洗面，反复出现自杀的念头和行为。大多数患者常被诊断为神经衰弱或神经症。

三、轻度抑郁症患者只是觉得抑郁，情绪低落。不总是情绪高涨，喜事不开心，易怒，敏感，多疑，固执，对自己和自己的生活没有信心，总觉得不开心，讨厌参加集体活动，喜欢独处。有些患者有轻微的无价值感，认为自己对社会贡献不大。有时表现为乏力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难、自发言语明显减少。总之他们总觉得“活得太累了”！

以上几点，你可以好好判断一下，看看自己日常的一些情况是不是抑郁症的表现。对比这几点，你就可以按照这些方法来对待自己了。一般来说，通过治疗或运动来改善自己的状况，对于轻度抑郁症来说是非常好的改善。

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